{"id":904,"date":"2022-09-23T19:03:51","date_gmt":"2022-09-23T18:03:51","guid":{"rendered":"https:\/\/viaro.org\/research\/com-tenir-una-bona-autoestima-des-de-petits\/"},"modified":"2024-09-23T12:20:06","modified_gmt":"2024-09-23T11:20:06","slug":"com-tenir-una-bona-autoestima-des-de-petits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/viaro.org\/research\/ca\/com-tenir-una-bona-autoestima-des-de-petits\/","title":{"rendered":"Com tenir una bona autoestima des de petits"},"content":{"rendered":"\n

Avui dia escoltem amb molta freq\u00fc\u00e8ncia que els nens han de tenir una bona autoestima des de petits. Tamb\u00e9 constatem di\u00e0riament que hi ha moltes situacions que poden afectar la visi\u00f3 que els nens tenen de si mateixos; des de les m\u00e9s greus, com les males relacions personals o el bullying, fins a les m\u00e9s quotidianes, com la pressi\u00f3 per projectar una bona imatge, petites dificultats acad\u00e8miques i les inevitables errades que cometem di\u00e0riament. \n<\/p>\n\n

Per tot aix\u00f2, \u00e9s convenient plantejar-se qu\u00e8 \u00e9s i com podr\u00edem ajudar els nens a tenir una bona autoestima des de petits. \n<\/p>\n\n

Si busquem una definici\u00f3 en el diccionari, trobarem que \u00e9s un terme que es refereix a la valoraci\u00f3 que fem de nosaltres mateixos. Per tant, estar\u00edem parlant dels pensaments, avaluacions i percepcions que tenim de la nostra pr\u00f2pia persona. \n<\/p>\n\n

Aix\u00ed que dir que tens una bona autoestima equival a dir que tens una percepci\u00f3 positiva de tu mateix, mentre que una mala autoestima \u00e9s igual a ser molt cr\u00edtic i destacar els defectes sobre les pr\u00f2pies virtuts. Per\u00f2 tal vegada el m\u00e9s rellevant \u00e9s que l’autoestima no es construeix nom\u00e9s amb la nostra pr\u00f2pia percepci\u00f3, sin\u00f3 que la complementem, moltes vegades, amb la visi\u00f3 que t\u00e9 de nosaltres els altres. \n<\/p>\n\n

Resulta evident que tenir una bona autoestima des de petits ens ajudar\u00e0 a afrontar les situacions di\u00e0ries amb m\u00e9s seguretat i optimisme, facilitant aix\u00ed la consecuci\u00f3 dels nostres projectes personals. En conseq\u00fc\u00e8ncia, ens far\u00e0 m\u00e9s feli\u00e7os en el nostre dia a dia, i tamb\u00e9, ens impulsar\u00e0 a plantejar-nos fites m\u00e9s altes. \n<\/p>\n\n

Per contra, no tenir una bona autoestima des de petits ens dificultar\u00e0 aconseguir la felicitat i, tristament, podria conduir-nos a situacions m\u00e9s greus com, per exemple, una depressi\u00f3. \n<\/p>\n\n

<\/div>\n\n
\"tenir<\/figure>\n
<\/div>\n\n

En conseq\u00fc\u00e8ncia, si l’autoestima \u00e9s important i la participaci\u00f3 dels altres \u00e9s un factor clau en el seu desenvolupament. \n<\/p>\n\n

Qu\u00e8 podem fer per a ajudar els nostres fills o alumnes a tenir una bona autoestima des de petits? \n<\/h2>\n\n

\n
\n
1. Acceptar-los com s\u00f3n<\/a>, de manera incondicional. Hem de dir-los amb freq\u00fc\u00e8ncia que els estimem amb independ\u00e8ncia del que hagin pogut fer. Convertir-nos en un mirall on puguin mirar-se cada vegada que necessitin recordar qui s\u00f3n.<\/div> \n<\/div> \n<\/div> \n
\n
\n
<\/div> \n<\/div> \n<\/div><\/p>\n\n

2. Dedicar-los temps de qualitat. Oferint-los amb exclusivitat aquest recurs esc\u00e0s que competeix amb tants compromisos, urg\u00e8ncies, treballs\u2026 Compartir un temps que pr\u00e0cticament no tenim, per\u00f2 que, si el vivim amb intensitat, encara que sigui poc, dona un poder\u00f3s missatge: Ells s\u00f3n el que m\u00e9s ens importa. Hem de donar-los exemple i anar per davant. I tamb\u00e9 que vegin que renunciem al nostre temps personal per a acudir a parlar amb els seus professors o participar en les reunions del col\u00b7legi. \n<\/p>\n\n

\n
\n
3. Aprendre a escoltar-los amb atenci\u00f3 i amb intenci\u00f3. D’aquesta manera sabran l’importants que s\u00f3n per a nosaltres perqu\u00e8 veuran que hem estat capaces de deixar-ho tot per a escoltar el que ens volen dir. Podeu llegir en el seg\u00fcent article l’apartat \u201cEl regal de l’escolta\u201d<\/a><\/div> \n<\/div> \n<\/div> \n
\n
\n
<\/div> \n<\/div> \n<\/div><\/p>\n\n

4. Posar l\u00edmits a les seves actuacions. A vegades permetem que els nens facin la seva sense control ni supervisi\u00f3 de cap mena i, l\u00f2gicament, quan es passen de la ratlla, els acabem reprenent de manera irada. Per descomptat, educar en llibertat i per a la llibertat \u00e9s la base de tot creixement personal, per\u00f2 els nens han de saber qu\u00e8 poden i qu\u00e8 no poden fer. Han de ser conscients en tot moment de les regles del joc. Seran precisament aquestes normes les que els aportaran seguretat i els ajudaran a confiar en si mateixos i a tenir una bona autoestima des de petits. \n<\/p>\n\n

5. Animar-los que comparteixin la seva opini\u00f3 sobre les coses: D’aquesta manera se sentiran importants i valorats per nosaltres que som el seu referent. De la mateixa forma hem de deixar-los prendre decisions comen\u00e7ant per coses poc transcendents, com per exemple la roba que es poden posar el cap de setmana. \n<\/p>\n\n

6. Equivocar-se forma part de l’aprenentatge i aix\u00ed els ho hem de transmetre. “Dels errors qu\u00e8 fem, aprenem”. La frustraci\u00f3 i la seva toler\u00e0ncia han de formar part del seu dia a dia i d’aquesta manera creixeran sent nens forts i preparats davant qualsevol obstacle que la vida els posi al davant. \n<\/p>\n\n

7. Equivocar-se \u00e9s una cosa que ens passa a tots, i si ho reconeixem davant d’ells, els donarem el missatge clar que no som perfectes. Aquest exemple els ajudar\u00e0 a valorar-se positivament malgrat els seus errors. La cara dels nens, davant el reconeixement d’un error per part d’un adult, \u00e9s per a veure-la. \n<\/p>\n\n

8. Fomentar la seva autonomia. No fa falta que els estalviem fer coses que per la seva edat podrien fer. \u201cNo feu vosaltres el que puguin fer ells\u201d \u00e9s una m\u00e0xima educativa que no falla a qualsevol edat. A m\u00e9s, si els donem responsabilitats a la seva mida, tamb\u00e9 els ajudem a cr\u00e9ixer i madurar. \n<\/p>\n\n

9. No fixar-nos \u00fanicament en el que ha sortit malament i s’ha de corregir. Haur\u00edem de fer l’esfor\u00e7 de veure tamb\u00e9 aquelles coses que fan b\u00e9 i aprofitar per a felicitar-los. D’aquesta manera aniran construint una visi\u00f3 positiva de si mateixos. Per exemple, podr\u00edem comentar amb ells cada nit abans que es fiquin al llit, dues o tres coses que hagin fet b\u00e9 durant el dia. \n<\/p>\n\n

<\/div>\n\n
\"\"<\/figure>\n
<\/div>\n\n

10. Procurar no fer comparacions entre ells i els seus germans o amics. Normalment, les fem per a destacar aspectes positius de les altres persones enfront d’actituds seves que s\u00f3n q\u00fcestionables o err\u00f2nies. Encara que la nostra intenci\u00f3 no sigui ferir-los, sin\u00f3 oferir models positius de conducta, la veritat \u00e9s que aquestes comparacions no els fan cap b\u00e9 i provoquen en ells emocions negatives. Nom\u00e9s cal observar com en aquest moment baixen la mirada, en senyal clar de des\u00e0nim i tristesa. \n<\/p>\n\n

11. Comprendre i acceptar les seves emocions. Hem d’ensenyar-los a recon\u00e8ixer i gestionar de manera positiva el que senten. D’aquesta manera aprendran a acceptar-se a si mateixos. Si no els ajudem a comprendre els seus estats d’\u00e0nim, podrien acabar confonent el cansament amb la ira, o no saber com reaccionar davant alguna cosa que els provoca por o tristesa. Una correcta integraci\u00f3 de les emocions en el desenvolupament personal \u00e9s essencial per a establir relacions de qualitat amb les persones que ens envolten. \n<\/p>\n\n

12. Ajudar-los a desenvolupar les seves habilitats els ajudar\u00e0 a tenir una bona autoestima des de petits. Segur que hi ha coses que fa millor que els altres, tan sols cal identificar-les i fomentar-les perqu\u00e8 aix\u00ed es valoraran cada dia una mica m\u00e9s. Els adults no hem d’estar atents per a no projectar en ells els nostres gustos i prefer\u00e8ncies, ni deixar-nos portar per consideracions sobre com s\u00f3n \u201cla majoria\u201d dels nens. Considerem a cada nen \u00fanic. \n<\/p>\n\n

13. Corregir les accions que no facin b\u00e9 per\u00f2 sense caure en el parany de la generalitzaci\u00f3. \u201c\u00c9s que ets un\u2026 (desordenat, mentider, mandr\u00f3s, etc.)\u201d Hem d’indicar-los de manera clara el que fan malament per\u00f2 sense etiquetar-los. Diferenciar sempre la persona dels actes; en cas contrari, estem afirmant de manera impl\u00edcita que no creiem que pugui millorar en aquest punt perqu\u00e8 ell \u201c\u00e9s\u201d aix\u00ed. \n<\/p>\n\n

14. Destacar sempre les seves virtuts, tots els nens les tenen, i d’aquesta manera se sentiran valorats per nosaltres i continuaran esfor\u00e7ant-se a realitzar aquells actes dif\u00edcils per\u00f2 valuosos, que els van mer\u00e8ixer tals reconeixements. \n<\/p>\n\n

15. Evitar la sobreprotecci\u00f3. Si no els permetem triar, equivocar-se, sofrir alguna dificultat, fins i tot alguna petita injust\u00edcia o incomprensi\u00f3\u2026 Es converteixen en nens amb poca iniciativa, dubitatius, porucs i amb poca capacitat per a prendre decisions. Podem comen\u00e7ar deixant que resolguin els petits conflictes escolars pel seu compte, o almenys ho intentin. D’aquesta manera estarem formant a una persona amb capacitat resolutiva i competent. No es tracta d’abandonar als nens en la selva, sin\u00f3 d’evitar ocupar l’espai de la seva leg\u00edtima iniciativa. \n<\/p>\n\n

16. Donar m\u00e9s import\u00e0ncia a l’esfor\u00e7 que als resultats. Ensenyar-los a valorar als altres i a si mateixos amb independ\u00e8ncia de les fites assolides. O m\u00e9s aviat ensenyar-los que el veritable resultat, l’aut\u00e8ntic assoliment, \u00e9s l’esfor\u00e7 que han posat per aconseguir l’objectiu que s’havien proposat. Aix\u00f2 s\u00ed que est\u00e0 a l’abast de cadascun. \n<\/p>\n\n

17. I finalment, destacar que nosaltres haur\u00edem de gaudir tamb\u00e9 d’una bona autoestima, perqu\u00e8 si no dif\u00edcilment podrem ensenyar el que no sabem ni servir de model als nostres fills i alumnes. \n<\/p>\n\n

En resum, per a tenir una bona autoestima des de petits, els nostres fills han d’aprendre a acceptar-se tal com s\u00f3n i aix\u00ed cr\u00e9ixer, sentint-se lliures i segurs de si mateixos. \u00c9s la forma m\u00e9s efica\u00e7 de guiar-los i acompanyar-los des de l’afecte i aconseguir que creixin emocionalment sans, forts, segurs i respectuosos. Perqu\u00e8 en el cam\u00ed cap a la felicitat, l’autoestima \u00e9s una fita important. \n<\/p>\n\n

Bibliografia: Gu\u00eda Aumentar la autoestima de los ni\u00f1os (clubpequeslectores.com); 10 consejos para fomentar la autoestima de tus hijos (psicoadapta.es); acepta a tus hijos tal y como son (lamenteesmaravillosa.com).<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avui dia escoltem amb molta freq\u00fc\u00e8ncia que els nens han de tenir una bona autoestima des de petits. Tamb\u00e9 constatem di\u00e0riament que hi ha moltes situacions que poden afectar la visi\u00f3 que els nens tenen de si mateixos; des de les m\u00e9s greus, com les males relacions personals o el bullying, fins a les m\u00e9s  … Read more <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":893,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"class_list":["post-904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-ca","autor-josep-maria-font-oller-cat"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/viaro.org\/research\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/viaro.org\/research\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/viaro.org\/research\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/research\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/research\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=904"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/viaro.org\/research\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":943,"href":"https:\/\/viaro.org\/research\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/904\/revisions\/943"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/research\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/viaro.org\/research\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/research\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}