{"id":10514,"date":"2023-03-06T13:52:20","date_gmt":"2023-03-06T12:52:20","guid":{"rendered":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/?p=10514"},"modified":"2023-03-06T13:52:22","modified_gmt":"2023-03-06T12:52:22","slug":"la-son-dels-nadons","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/la-son-dels-nadons\/","title":{"rendered":"H\u00e0bits saludables: la son dels nadons"},"content":{"rendered":"\n

La son dels nadons \u00e9s un dels aspectes m\u00e9s importants i a vegades controvertits de la seva cura. Els pares primerencs descobreixen aviat la seva import\u00e0ncia durant les primeres setmanes i mesos de vida del nen. La qualitat i la quantitat de son del nad\u00f3 afecten el benestar de tota la fam\u00edlia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Les necessitats d'hores de son <\/a>normalment es troben dins un marge predicible segons l'edat, per\u00f2 cada nen \u00e9s \u00fanic amb les seves pr\u00f2pies i espec\u00edfiques necessitats. Tot i que no ens haur\u00edem d'obsessionar amb les hores de son, si que \u00e9s aconsellable tenir unes refer\u00e8ncies de les necessitats d'hores de son en funci\u00f3 de l'edat, tenint en compte aquestes difer\u00e8ncies inter-individuals. A m\u00e9s \u00e9s b\u00e0sic tenir clar que tan rellevant pel nad\u00f3 \u00e9s la quantitat com la qualitat de la son.<\/p>\n\n\n\n

La son dels nadons<\/h2>\n\n\n\n

Existeix certa variabilitat en la son dels nadons, perqu\u00e8 el rellotge intern que controla el ritme de la son i vig\u00edlia no est\u00e0 totalment desenvolupat.
Els lactants tenen un bon ritme de la seva vig\u00edlia i en general dormen entre 16 i 20 hores al dia, repartides per igual entre el dia i la nit.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"la<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Els canvis evolutius que els vostres fills experimenten al llarg d'aquesta etapa, tant en creixement f\u00edsic com en maduraci\u00f3 del cervell, els permeten augmentar progressivament l'activitat f\u00edsica i mental que fan al llarg del dia.<\/p>\n\n\n\n

L'activitat f\u00edsica \u00e9s una necessitat essencial en aquestes edats, ja que a trav\u00e9s del moviment els vostres fills aprenen i es desenvolupen prenent consci\u00e8ncia del seu cos. Tamb\u00e9 van adquirint control dels moviments i es relacionen amb l'entorn. Amb relaci\u00f3 a l'activitat mental, la capacitat per a mantenir l'atenci\u00f3 no \u00e9s encara prou madura. Concentrar-se en una activitat els suposa un gran esfor\u00e7 que tamb\u00e9 genera cansament, en aquest cas mental. Per a recuperar-se del cansament provocat per tota aquesta activitat, els vostres fills necessiten estones per a descansar, b\u00e9 dormint o amb canvis d'activitat freq\u00fcents.<\/p>\n\n\n\n

En aquestes edats, el descans est\u00e0 molt associat a dormir. Com m\u00e9s petit \u00e9s l'infant, m\u00e9s hores de son necessita per a recuperar-se. Tingueu present que el son tamb\u00e9 influeix en la consolidaci\u00f3 de la mem\u00f2ria i, per tant, dels coneixements i aprenentatges. La son dels nadons <\/a>es caracteritza per a tenir unes fases curtes que fan que es despertin cada poques hores. A partir dels 4 o 5 mesos \u00e9s possible que vagin assolint uns patrons de son i dormin de manera continuada a la nit. De tota manera, aquest aprenentatge pot variar for\u00e7a d'un nad\u00f3 a un altre, ja que influeixen les caracter\u00edstiques personals pr\u00f2pies de cada infant i tamb\u00e9 altres factors, com ara l'alimentaci\u00f3 o l'entorn...<\/p>\n\n\n\n

El vostre paper per a ajudar els fills a assolir uns h\u00e0bits adequats de descans \u00e9s fonamental. Per exemple, els nadons han d'aprendre a distingir entre el dia i la nit. Per fer-ho es recomana que durant el dia dormin en un ambient amb llum i sorolls habituals, i, en canvi, a la nit ho facin a l'habitaci\u00f3 amb poca llum i sense sorolls.<\/p>\n\n\n\n

En acabar l'etapa, la gran majoria de nens dormen sols a la seva habitaci\u00f3. Per ajudar al fet que assoleixin aquest aprenentatge sense angoixes, cal que els acompanyeu i els transmeteu confian\u00e7a. \u00c9s aconsellable que des de ben aviat establiu uns horaris i unes rutines que els preparin per al moment d'anar a dormir (banyar-los, posar-los el pijama, sopar d'hora, cantar una can\u00e7\u00f3, posar sempre la mateixa m\u00fasica o explicar-los un conte, entre d'altres). La repetici\u00f3 d'aquestes rutines far\u00e0 que esdevinguin h\u00e0bits que els ajudaran a agafar el son i que els donaran seguretat.<\/p>\n\n\n\n

Amb relaci\u00f3 a la migdiada, conv\u00e9 que sigui curta, perqu\u00e8 aix\u00ed despr\u00e9s no els costi continuar amb les tasques del dia. Cal afegir que hi ha infants que cap al final d'aquesta etapa ja no en fan.
Tot aix\u00f2 s\u00f3n aproximacions, cada nen \u00e9s diferent i assoleix les seves rutines pr\u00f2pies al seu ritme. S\u00f3n orientacions i consells que ens ajuden a situar-nos una miqueta en l'educaci\u00f3 d'aquest h\u00e0bit en els nostres fills.<\/p>\n\n\n\n


Merc\u00e8\u00a0Otero <\/p>\n\n\n\n

Tutora P0\u00a0A<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La son dels nadons \u00e9s un dels aspectes m\u00e9s importants i a vegades controvertits de la seva cura. Els pares primerencs descobreixen aviat la seva import\u00e0ncia durant les primeres setmanes i mesos de vida del nen. La qualitat i la quantitat de son del nad\u00f3 afecten el benestar de tota la fam\u00edlia. Les necessitats d'hores […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10518,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/IMG-20230302-WA0006.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10514"}],"collection":[{"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10514"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10525,"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10514\/revisions\/10525"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}