{"id":1346,"date":"2018-05-18T15:37:12","date_gmt":"2018-05-18T13:37:12","guid":{"rendered":"http:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/?p=1346"},"modified":"2018-05-18T15:37:12","modified_gmt":"2018-05-18T13:37:12","slug":"batidos-caseros-para-aprovechar-la-fruta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/batidos-caseros-para-aprovechar-la-fruta\/","title":{"rendered":"Batidos caseros para aprovechar la fruta"},"content":{"rendered":"<p>Si revisamos la nevera, muchas veces encontramos frutas pasadas que ni siquiera sab\u00edamos que ten\u00edamos guardadas.<\/p>\n<p>Hoy queremos daros algunas ideas para aprovechar la fruta madura. As\u00ed ense\u00f1amos a los ni\u00f1os que no hay que tirar la comida. Hay muchas\u00a0<strong>recetas con frutas pasadas<\/strong>\u00a0que puedes hacer para<strong>\u00a0no desperdiciar la fruta\u00a0<\/strong>y hoy vamos a hablar de los smoothies o batidos de fruta natural.<\/p>\n<p>Es una soluci\u00f3n ideal: f\u00e1cil y muy nutritiva. Pod\u00e9is hacer las combinaciones que os gusten. Os damos algunas ideas por si no sab\u00e9is por donde empezar:<\/p>\n<ol>\n<li>Batido de fresas y pl\u00e1tano<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1347\" src=\"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fresa-platano-batido-natural.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fresa-platano-batido-natural.jpg 600w, https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/fresa-platano-batido-natural-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Con un pu\u00f1ado de fresas, un pl\u00e1tano mediano, 175 ml de leche fr\u00eda, dos cucharadas de copos de avena y dos cucharadas de miel o az\u00facar, podr\u00e9is hacer este delicioso batido. Su sabor es incre\u00edble.<\/p>\n<p style=\"padding-left:30px;\">2. Batido verde<\/p>\n<p>No teng\u00e1is miedo a probar este tipo de batidos con los ni\u00f1os. El sabor les sorprender\u00e1 y ver\u00e9is que acaban enganchados \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Una vez m\u00e1s, las combinaciones son ilimitadas. Aqu\u00ed ten\u00e9is un ejemplo f\u00e1cil con el que pod\u00e9is empezar: espinacas, pera, manzana y pl\u00e1tano.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1348\" src=\"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/green-smoothie.jpg\" alt=\"\" width=\"564\" height=\"839\" srcset=\"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/green-smoothie.jpg 564w, https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/green-smoothie-202x300.jpg 202w\" sizes=\"(max-width: 564px) 100vw, 564px\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left:30px;\">3. Smoothie de pi\u00f1a y pl\u00e1tano<\/p>\n<p style=\"padding-left:30px;\">Este batido tambi\u00e9n es muy sencillo y seguro que a los peques les encanta.<\/p>\n<p style=\"padding-left:30px;\">Necesitar\u00e9is pi\u00f1a, pl\u00e1tano y leche (puede ser leche de coco que le dar\u00e1 muy buen sabor).<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1349\" src=\"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/banana-pineapple-smoothie.jpg\" alt=\"\" width=\"720\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/banana-pineapple-smoothie.jpg 720w, https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/banana-pineapple-smoothie-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/p>\n<p>Por \u00faltimo, os dejamos aqu\u00ed algunos ejemplos m\u00e1s, aunque ya sab\u00e9is que buscando en <a href=\"https:\/\/www.pinterest.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pinterest<\/a> encontrar\u00e9is muchas ideas \ud83d\ude42<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1350\" src=\"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/zumos-variados.jpg\" alt=\"\" width=\"499\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/zumos-variados.jpg 499w, https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/zumos-variados-156x300.jpg 156w\" sizes=\"(max-width: 499px) 100vw, 499px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si revisamos la nevera, muchas veces encontramos frutas pasadas que ni siquiera sab\u00edamos que ten\u00edamos guardadas. 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