{"id":1998,"date":"2019-03-11T10:00:53","date_gmt":"2019-03-11T09:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/?p=1998"},"modified":"2019-03-11T10:00:53","modified_gmt":"2019-03-11T09:00:53","slug":"les-pantalles-xumet-emocioanl-dels-nostres-fills","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/les-pantalles-xumet-emocioanl-dels-nostres-fills\/","title":{"rendered":"Les pantalles: xumet emocional dels nostres fills"},"content":{"rendered":"<p>El passat 1 de mar\u00e7 vam tenir l'oportunitat de sentir a la Laura Casals, de l'Associaci\u00f3 de Consumidors Audiovisuals de Catalunya, que va venir a parlar-nos de com millorar l'\u00fas de les pantalles amb els nostres fills.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/403fb713-b7c3-4fde-9383-227531443155-e1551869065957.jpg\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2014\" alt=\"\" width=\"480\" height=\"458\" srcset=\"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/403fb713-b7c3-4fde-9383-227531443155-e1551869065957.jpg 480w, https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/403fb713-b7c3-4fde-9383-227531443155-e1551869065957-300x286.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/p>\n<p>Us deixem aqu\u00ed un petit resum:<\/p>\n<p>Ens va explicar que el cervell es din\u00e0mic i capa\u00e7 de crear noves connexions neuronals al llarg de la vida, especialment els primers 20 anys de vida. Ja des de petits es desenvolupen les \u00e0rees cerebrals que m\u00e9s treballem (p.ex els taxistes s'ha demostrat q tenen m\u00e9s mem\u00f2ria espacial que altres professions).<\/p>\n<p><strong>\u00bfPerqu\u00e8 ens agraden tan les pantalles?<\/strong><\/p>\n<p>1. Quan fem servir les pantalles es segreguen neurotransmissors (dopamina i endorfines) associats al plaer i la recomensa (igual que quan mengem una cosa q ens agrada).<\/p>\n<p>2. Nom\u00e9s 'pensar' en pantalles ja ens fa segregar aquestes hormones (per exemple, un nen que de cam\u00ed a casa pensa que quan arribi jugar\u00e0 una partida a la Wii, en aquell moment ja est\u00e0 segregant hormona del plaer).<\/p>\n<p>3. Hi ha alt risc d'addicci\u00f3 perqu\u00e8 la quantitat d'hormona \u00e9s molt elevada i crea un plaer tan gran que en vols m\u00e9s cada vegada i entres en un circuit de recompensa. Hi ha un estudi que ha demostrat que nom\u00e9s l'acte de 'desbloquejar el m\u00f2bil' ja ens produeix un 'xute hormonal' brutal....ho fem tantes vegades al dia que el nostre cervell est\u00e0 sobreexcitat<\/p>\n<p>Als 3 anys de vida hi ha una 'poda sin\u00e0ptica': el cervell elimina moltes connexions (h\u00e0bits, coneixements) que no considera importants. Per aix\u00f2 el tema pantalles \u00e9s especialment important dels 0-3 anys--- hem de decidir quins h\u00e0bits refor\u00e7ar. Als 14 anys torna a passar un fen\u00f2men similar.<\/p>\n<p>Res \u00e9s irrellevant! Tots els coneixements, expressions, actituds que desprenen les pantalles, s'enganxen. Els nens es queden amb tot aix\u00f2.<\/p>\n<p>Quines activitats enforteixen m\u00e9s el cervell? Activitats com la cuina i el bricolatge, per exemple, s\u00f3n dues arts en les quals s'utilitzen tots els sentits. S'ha de treballar m\u00e9s i aix\u00f2 estimula molt m\u00e9s.<\/p>\n<p>Els pares hem de ser conscients que la pantalla s'a convertit en un xumet emocional: el fem servir abusivament per calmar al nen (a les sales d'espera, quan plora, quan arribem a casa i estem cansats...) i aix\u00f2 impedeix que ajudem al nen a gestionar les seves emocions i la frustraci\u00f3.<\/p>\n<p><strong>3 coses que NO ens donen les pantalles:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Autocontrol: sempre volem m\u00e9s (m\u00e9s estona de play, un altre cap\u00edtol de netflix)<\/li>\n<li>Empat\u00eda: els nens s'acostumen, 'normalitzen' les morts violentes, les armes, la viol\u00e8ncia<\/li>\n<li>Imaginaci\u00f3: no dona espai a la creativitat<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>CONSELLS PR\u00c0CTICS:<\/strong><\/p>\n<p>- Temps recomanat:<\/p>\n<p>Dels 0-3 anys: 0 minuts<\/p>\n<p>3-6 anys: tablet\/videojoc no violent o cooperatiu supervisat. M\u00e0xim 30min al dia...i sempre supervisat per l'adult.<\/p>\n<p>6-10: m\u00e0xim 30min dia i\/o 1 hora el cap de setmana.<\/p>\n<p>- La TV no funciona igual que les tablets\/consoles, no genera el mateix plaer i no \u00e9s tan addictiva. M\u00e9s aviat atonten.<\/p>\n<p>- La clau est\u00e0 en controlar el temps i el contingut perqu\u00e8 en la seva mesura (petites dosis i sense addicci\u00f3), pot ser benefici\u00f3s per a adquirir destreses d'estrat\u00e8gia, velocitat de pensament.<\/p>\n<p>- El m\u00e9s important \u00e9s donar exemple: que no ens vegin tot el dia amb el m\u00f2bil, sobretot quan s'est\u00e0 en familia o amb amics.<\/p>\n<p>- Cal fomentar m\u00e9s la lectura i els jocs de taula.<\/p>\n<p>- Web recomanada per a consultar informaci\u00f3 sobre l'edat adient per a cada videjoc i contingut: www.contraste.info<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El passat 1 de mar\u00e7 vam tenir l'oportunitat de sentir a la Laura Casals, de l'Associaci\u00f3 de Consumidors Audiovisuals de Catalunya, que va venir a parlar-nos de com millorar l'\u00fas de les pantalles amb els nostres fills. Us deixem aqu\u00ed un petit resum: Ens va explicar que el cervell es din\u00e0mic i capa\u00e7 de crear [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2014,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[82,81,168,214],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/403fb713-b7c3-4fde-9383-227531443155-e1551869065957.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1998"}],"collection":[{"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1998"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1998\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1998"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1998"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/viaro.org\/unafinestraoberta\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}