Viaró Global School 
A continuació us presentem una sèrie de consells sobre Alimentació Saludable basats en les recomanacions de l’Agència de Salut Pública de Catalunya. Encara que es dirigeixen principalment a l’alimentació infantil, ens poden ajudar a tots a portar una dieta sana i equilibrada.
canvis a la dieta per menjar millor
Avui parlem de 3 petites variacions que ens ajudaran a menjar millor
PASSA’T A: aigua, en lloc d’altres begudes. Els sucs, encara que siguin naturals, i altres begudes com a batuts de llet o refrescos, contenen sucre i, per tant, com menys, millor. Tria també aliments integrals, oli d’oliva verge extra. Aliments de temporada i proximitat.
CONSUMEIX MÉS: fruita i hortalisses, llegums, fruita seca. I procura portar una vida més activa i social.
CONSUMEIX MENYS: sal, sucres, carn vermella i processada, i aliments ultraprocessats.
Consulta el menú escolar de Viaró on incloem una proposta per als sopars de cada dia.
Lucía Brotons i Assumpta Casas, Nutricionistas